Even voorstellen

Praktijk voor:

Hatha yoga (groepsles)

Voetreflexmassage

Gezichtsmassage

Ademhalings- en ontspanningstherapie

Zwangerschapsbegeleiding

Babymassage

Pagina voor cursisten

Intakegesprek

Praktijk De Eenhoorn
Lutkedijk 42 A
1713 KP Obdam

Yogalessen:
Basisschool Nexus
Van Teylingenlaan 5 
1701 AA Heerhugowaard

Voor informatie:
Tel nr:
06-13 03 12 59
praktijkdeeenhoorn@hotmail.nl

Cadeautip !                 
Geef eens een cadeaubon voor een
voetreflexmassage cadeau. Een origineel cadeau voor iemand die dat goed kan gebruiken !                           

Het is ook mogelijk om een cadeaubon voor een les babymassage te bestellen. Leuk als kraamcadeau of als verrassing voor vader- of moederdag !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Praktijk de Eenhoorn

 

Voor rust en ontspanning

Praktijk De Eenhoorn verzorgt groepslessen Hatha yoga, voetreflexbehandelingen, nek/schouder- en gezichtsmassage, ademhalings- en ontspanningstherapie, zwangerschapsbegeleiding en babymassage. De yogalessen worden gegeven in Heerhugowaard en de behandelingen in de praktijk in Obdam. Het overzicht van het aanbod met een beknopt omschrijving vind je hieronder. Als je meer informatie over een les wilt klik dan op de titel boven de tekst.

Hatha yoga (groepslessen)

Hatha yoga zorgt voor een betere balans waardoor je vol energie in het leven staat. Door het beoefenen van de yogaoefeningen wordt je soepeler, gezondere en ben je instaat om je beter te ontspannen. De yogalessen zijn praktische lessen (zonder spirituele aspecten) die er op gericht zijn rust en evenwicht te brengen in je lichaam én in je geest

Voetreflexmassage

Omdat het grootste deel van je lichaam via de reflexpunten in je voeten gestimuleerd kan worden is voetreflexmassage een prettige en veilige manier om klachten te behandelen. Tijdens de behandeling kan heel gericht gewerkt worden, bijvoorbeeld voor de behandeling van rugpijn of darmproblemen. Maar ook voor problemen die een bredere aanpak nodig hebben zoals de behandeling van stressklachten of slaapproblemen is de voetreflexmassage zeer geschikt.
Omdat de behandeling ook erg ontspannend werkt is deze ook heel prettig als moment voor jezelf waarin je even helemaal kan ontspannen en ontstressen.

Gezichtsmassage

Een gezichtsmassage is allereerst heerlijk ontspannend, maar verbetert ook de bloedsomloop en stimuleert het het afvoeren van lichaamsvocht en afvalstoffen. De massage verminderd stress, hoofdpijn, kalmeert de zenuwen en verbetert de bloedsomloop. Je voelt je door de massage verfrist en helemaal ontspannen.

Zwangerschapsbegeleiding

Voor de begeleiding van zwangeren werken we met het zwangerschapspakket. Deze vorm van (individuele) begeleiding is echt van deze tijd omdat je als zwangere uit een aanbod van verschillende soorten lessen zelf de lessen kiest die je wilt gaan volgen. Zo zijn er lessen die gaan over zwanger zijn, of die met de bevalling te maken hebben. Maar je kan ook voor een les ademhalingstechnieken kiezen, of na je bevalling samen met je kindje een les babymassage volgen. Bijzonder is mogelijkheid om je tijdens je zwangerschap of na je bevalling eens lekker te laten masseren. Door de persoonlijke aandacht kunnen we goed ingaan op jouw situatie, waardoor je de voor jou nuttige informatie krijgt. Omdat de lessen worden gegeven op een tijdstip dat het jou uitkomt, zijn de lessen uit het pakket ook goed te combineren met een drukke baan of een druk gezin. 

Alle lessen uit het zwangerschapspakket worden verzorgd door gediplomeerde docenten en behandelaars die een ruime ervaring in hun eigen vakgebied hebben. Afhankelijk van je ziektekostenverzekering kan deze vorm van zwangerschapsbegeleiding geheel of gedeeltelijk worden vergoed.

Ademhalings- en ontspanningstherapie

Ademhalings- en ontspanningstherapie bij spanningsklachten
Veel mensen voelen zich gespannen. Bijna iedereen heeft wel eens last van de verschijnselen van stress en vermoeidheid. Als je regelmatig onder druk staat of er te veel van je gevraagd wordt dan kan je lichaam daarop reageren. Vaak uit zich dat door vastzittende spieren in het nek- en schoudergebied, waardoor ook hoofdpijn kan ontstaan. Ook de onderrug is een bekend gebied waar de spanning zich kan uiten. Als je langer met deze spanningsklachten blijft doorlopen dan kan je hierdoor klachten ontwikkelen waarbij je het gevoel hebt dat je continue je spieren aanspant. Omdat dan vooral de buikspieren worden aangespannen, zal je hoog en onregelmatig gaan ademen waardoor je nog onrustiger wordt.

Als je de spanning die continu in je lichaam is, als ‘normaal’ gaat beschouwen dan heb je last van overspanning. Als je deze overspanning wilt verminderen, kan je adem- en ontspanningsoefeningen doen waardoor je de spanning in je lichaam laten afnemen en je hartslag en adrenaline niveau worden verlaagd. Hierdoor kan je lichaam weer meer toekomen aan herstellingsprocessen en voelt je je weer ontspannen.

De aandachtsgebieden die tijdens de behandeling aanbod komen zijn:
- de ademhaling;
- de spierontspanning;
- de rust in de gedachtestromen.

Babymassage

Tijdens de cursus babymassage wordt je vertrouwd gemaakt met de basistechnieken en de mogelijkheden van de Shantala babymassage. Met deze massage kan je je baby troosten als hij of zij huilt en zal je kindje beter slapen. Bovendien heeft massage een positief effect op de bloedsomloop, de ademhaling, de spijsvertering en de uitscheiding. Het kan spieren sterker maken maar ook helpen om te ontspannen. Met de "babygym" leer je dat spelen met je kind niet alleen gezellig is, maar dat het ook goed is voor de ontwikkeling van de verschillende belangrijke spiergroepen van je baby. De babymassage is zeker ook een leuke manier voor vaders om de band met hun kind te versterken. 

     

 

Praktijk De Eenhoorn

 

 

 

 


'