Hatha yoga groepslessen

Praktijk De Eenhoorn 
ook voor:

Ademhalings- en ontspanningstherapie
Gezichtsmassage
Voetreflexmassage

Intakegesprek

Zwangerschapsbegeleiding
Babymassage
 

terug naar de startpagina

 

Voor informatie of aanmelding:
Caroline Schoemaker
Telefoonnummer: 06 - 13 03 12 59
of per email:
praktijkdeeenhoorn@hotmail.nl

 

 

 

 

 



Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga waarbij we
naast het beoefenen van de verschillende houdingen (die asana's heten) ons bezig houden met concentratie- en ontspanningsoefeningen en de verschillende ademhalingstechnieken. Hierdoor leert je lichaam steeds beter kennen, zodat je spanningen in je lichaam eerder herkent. 

Het beoefenen van yoga heeft o.a. de volgende voordelen:

-   versterkt de gewrichten, geeft veerkracht in het lichaam en maakt spieren langer.
-  
stimuleert de bloedsomloop, waardoor de ademhaling verbetert en de energie en vitaliteit in het lichaam groter wordt.
-   masseert de inwendige organen, waardoor de lichamelijke functies verbeteren.
-   brengt het denken tot rust en kalmeert de emoties.

Ook zal het beoefenen van yoga je helpen om beter met de mentale spanningen en onrust om te gaan die iedereen in deze drukke en snelle tijd ervaart.  

Omdat het tijdens de yogales niet gaat om het neerzetten van een prestatie, maar om prettig bezig te zijn binnen je eigen grenzen, is yoga geschikt voor iedereen. 

De yogalessen zijn praktische lessen (zonder spirituele aspecten) die er op gericht zijn rust en evenwicht te brengen in je lichaam én in je geest

Lestijden en locatie

De yogalessen worden gegeven op woensdagavond:
Groep 1 - 19:00 - 20:00 uur*
Groep 2 - 20:15 - 21:15 uur*
M.u.v. de schoolvakanties.
 
Locatie:                    
Basisschool Nexus (voorheen basisschool Bommelstein)
van Teylingenlaan 5 
1701 AA Heerhugowaard

Lesbijdrage

De lesbijdrage voor de Hatha yoga bedraagt € 28,00 per maand. Tijdens de zomervakantie (juli en augustus) is er geen lesbijdrage verschuldigd.

Proefles ?

Als je eens vrijblijvend wilt proberen of yoga iets voor jou is, kun je je opgeven voor een proefles. Een proefles is gratis en na de les kan je beslissen of yoga iets voor je is.

Yoga is een moment voor jezelf, 

een moment van rust voor lichaam en geest……….